Perilaku pasif yang kronis memicu kegemukan / obesitas dan malas berolahraga hingga mengorbankan kemampuan anak dan prestasi nya

Sebuah penelitian baru menunjukkan. anak-anak yang sering berolahraga secara teratur, kemampuan mereka untuk berpikir, untuk merencanakan dan bahkan untuk kegiatan berhitung matematika meningkat.di bandingkan dengan dengan anak yang gemuk atau kelebihan berat badan.
Selain itu,menurut pencitraan otak scan dianalisis oleh para peneliti, dengan berolahraga meningkatkan aktivitas di bagian otak yang terkait dengan pemikiran yang kompleks dan pengendalian diri.
"Ini berarti bahwa perilaku pasif yang kronis memicu kegemukan / obesitas dan malas berolahraga hingga mengorbankan kemampuan anak dan prestasi nya," kata pemimpin peneliti Catherine Davis, seorang psikolog kesehatan klinis di Georgia Pencegahan Institute di Ilmu Kesehatan Universitas Georgia di Augusta.
"Kita tahu bahwa olahraga baik untuk Anda, tetapi kami tidak memiliki bukti yang baik [sebelum ini] bahwa hal itu akan membantu anak-anak lebih baik di sekolah," kata Davis.
Meskipun studi lain yang dilakukan antara anak-anak kelebihan berat badan, dia percaya bahwa hasil yang sama akan terlihat pada anak-anak berat badan normal.
Davis berspekulasi bahwa perubahan-perubahan positif adalah hasil dari kombinasi faktor biologis dan lingkungan. "Ada beberapa faktor pertumbuhan saraf yang telah diidentifikasi pada tikus yang berolahraga," katanya. Manfaat ini dapat mencakup sel-sel otak lebih banyak dan lebih banyak koneksi antara mereka.
Tetapi ada juga faktor sosial dan lingkungan, ia mencatat. "[Ada] rangsangan lebih ketika ada yang bergerak cepat dan saat Anda bergerak Jadi. Adalah kognitif merangsang untuk bergerak," kata Davis.
Dengan satu-sepertiga dari kelebihan berat badan anak-anak AS, Davis berpikir latihan yang harus menjadi bagian penting dari kehidupan anak-anak.
"Pastikan anak Anda memiliki kehidupan yang seimbang - tidak hanya bahwa mereka belajar, tetapi mereka belajar untuk merawat tubuh mereka juga," katanya.
Laporan ini diterbitkan dalam edisi Januari Kesehatan Psikologi.
Untuk penelitian ini, tim Davis secara acak 171 anak-anak kelebihan berat badan 7 sampai 11 tahun, baik 20 menit atau 40 menit dari olahraga berat setiap hari setelah sekolah. Program latihan difokuskan pada menyenangkan dan keselamatan daripada kompetisi dan keterampilan, dan termasuk menjalankan permainan, hula hoop dan tali melompat. Para peneliti menemukan bahwa menaikkan suku hati mereka untuk 79 persen dari maksimum, yang dianggap kuat.
Para peneliti mengevaluasi prestasi anak-anak menggunakan tes standar yang dikenal sebagai Sistem Penilaian Kognitif dan Woodcock-Johnson III Tes Prestasi. Beberapa anak juga memiliki Magnetic Resonance Imaging (MRI) scan otak mereka.
The MRI menemukan bahwa anak-anak yang sering melakukan olahraga  mendapatkan peningkatkan kegiatan di daerah yang disebut fungsi eksekutif otak - terkait dengan pengendalian diri, perencanaan, penalaran dan berpikir abstrak - serta korteks prefrontal. Yang terakhir adalah bagian dari otak yang terkait dengan pemikiran kompleks dan perilaku sosial yang benar, para peneliti mencatat.
Ada juga penurunan aktivitas di daerah otak yang di belakang korteks prefrontal. Pergeseran ini tampaknya dikaitkan dengan lebih cepat mengembangkan keterampilan kognitif, kata Davis.
Selain itu, para peneliti menemukan. banyak anak-anak dilatih, semakin banyak skor tes kecerdasan-naik. Peningkatan rata-rata 3,8 poin pada nilai dalam keterampilan kognitif perencanaan tercatat pada anak-anak yang berolahraga 40 menit sehari selama tiga bulan. Anak-anak yang dilakukan 20 menit sehari mengalami keuntungan yang lebih kecil.
Ada juga perbaikan dalam keterampilan matematika, tetapi tidak kemampuan membaca. "Temuan meningkatkan prestasi matematika yang luar biasa, mengingat bahwa tidak ada instruksi akademis diberikan, dan menunjukkan bahwa intervensi jangka waktu lama dapat mengakibatkan keuntungan lebih," kata para peneliti.
Mengomentari studi ini, Samantha Heller, seorang ahli diet, ahli gizi dan ahli fisiologi olahraga, mengatakan: "Ambil sekelompok anak-anak, menempatkan mereka di luar, memberi mereka beberapa bola, tali melompat dan kapur jalan, dan mereka akan berlari, melompat dan bermain main jingkat dalam waktu singkat. "
Mereka menjadi lebih bahagia, lebih energik, lebih pintar anak-anak, katanya.
"Tubuh anak-anak tahu secara intuitif bahwa olahraga sangat penting untuk otak yang sehat dan fungsi tubuh Tetapi ketika kita menyangkal naluri anak-anak alami mereka dan memungkinkan mereka untuk mematikan semangat di depan TV atau komputer., Mereka menjadi lesu [dan] murung," kata Heller, menambahkan bahwa anak-anak yang pasif juga rentan terhadap kelebihan berat badan dan dapat melakukan buruk di sekolah.
"Tampaknya no-brainer kepada saya bahwa untuk otak anak-anak menjadi sehat, mereka harus didorong untuk berpartisipasi dalam olahraga teratur dan diberi waktu dan tempat untuk itu," kata Heller. "Kita harus mematikan komputer, TV, ponsel dan iPads dan biarkan anak-anak melakukan apa yang mereka lakukan secara alami:. Jalankan sekitar dan bermain"
SUMBER: Catherine Davis, Ph.D., psikolog kesehatan klinis, Georgia Pencegahan Institute, Ilmu Kesehatan Universitas Georgia, Augusta, Samantha Heller, MS, RD, ahli diet, ahli gizi, ahli fisiologi olahraga, Fairfield, Conn; Januari 2011, Psikologi Kesehatan HealthDay Copyright (c) 2011 HealthDay. All rights reserved.